Comment soulager les règles douloureuses avec les plantes médicinales ?

soulager les règles douloureuses avec les plantes médicinales

Plus de 7 millions de femmes souffrent pendant leurs règles. Les règles peuvent causer des maux de ventre, de tête et des nausées. Près de la moitié des femmes connaissent à un moment donné de leur vie des douleurs menstruelles, qui peuvent affecter leur vie personnelle, professionnelle et sociale.

Pour faire face à cette période difficile, vous pouvez utiliser des plantes médicinales pour soulager les douleurs menstruelles. Quelles sont les plantes les plus efficaces à utiliser pour soulager les douleurs pendant les règles ? Heureusement, il existe des méthodes simples, naturelles et efficaces pour calmer ces douleurs et se sentir mieux.

Quelles sont les causes des douleurs pendant les règles ?

Si vous cherchez à comprendre comment soulager les règles douloureuses avec les plantes médicinales, il est intéressant de se pencher sur les origines de ces douleurs.

Les fameux spasmes ressentis dans le bas-ventre, irradiant parfois jusqu’aux reins et aux cuisses, sont généralement causés par un excès de prostaglandines. Ces hormones pro-inflammatoires, libérées par les parois de l’endomètre, ont pour but de stimuler les contractions de l’utérus afin de faciliter l’expulsion de la muqueuse utérine. Malheureusement, cette constriction des vaisseaux sanguins dans les tissus utérins réduit leur oxygénation, entraînant des crampes modérées à très intenses.

Parfois, ce processus inflammatoire commence même quelques jours avant les règles et se manifeste par des symptômes variés tels que des seins gonflés ou douloureux, une tension dans la région pelvienne, de l’irritabilité, des maux de tête, etc. On parle alors de syndrome prémenstruel.

Soulager les règles douloureuses avec les plantes médicinales : comment ça marche ?

Si vous cherchez à atténuer vos douleurs menstruelles, savez-vous qu’il existe différentes plantes médicinales qui peuvent vous aider ? Elles agissent de différentes manières : certaines ont un effet anti-inflammatoire et agissent en amont du problème, tandis que d’autres soulagent les crampes menstruelles grâce à leur pouvoir antispasmodique. D’autres plantes rééquilibrent le terrain hormonal en influant sur les taux d’œstrogènes et de progestérone. Pour une tisane efficace, il est donc important de choisir différentes plantes qui agissent en synergie.

Cependant, il est important de garder à l’esprit que les plantes ne sont pas une solution miracle. Elles peuvent apporter un soutien pour atténuer les douleurs, mais il est important de revoir son mode de vie de manière globale. Par exemple, vous pouvez vous offrir des moments de détente pour mieux gérer votre stress, comme en pratiquant le yoga. Vous pouvez également opter pour une alimentation variée et équilibrée, pauvre en sucres raffinés et en graisses saturées.

Il est également important de noter que certaines plantes ayant une action hormonale sont déconseillées chez les femmes ayant des antécédents de cancers hormonodépendants (sein, endomètre, ovaire...). Si vous souhaitez malgré tout utiliser des tisanes pour soulager vos règles, il est recommandé de consulter votre professionnel de santé.

Enfin, si vous ressentez des douleurs intenses inhabituelles pendant vos menstruations, n’hésitez pas à consulter votre médecin ou gynécologue pour écarter toute pathologie sous-jacente plus grave.

Des plantes médicinales qui peuvent soulager les règles douloureuses

Vous souhaitez calmer vos douleurs menstruelles de manière naturelle ? Vous vous demandez quelles plantes sont efficaces pour cela ? Voici une liste non exhaustive de plantes qui sont reconnues pour leur efficacité.

Soulager les règles douloureuses avec l’achillée millefeuille

L’achillée millefeuille, déjà mentionnée dans l’antiquité, est une véritable panacée de la pharmacopée. Ses sommités fleuries contribuent notamment à la santé vasculaire et à la digestion. En outre, elle procure un confort menstruel en relaxant les muscles lisses utérins. Elle compte ainsi parmi les nombreuses plantes médicinales pour soulager les règles douloureuses qu’il faut essayer. Découvrez notre article sur l’achillée millefeuille.

Les feuilles de framboisier : un allié pour la santé des femmes

Les feuilles de framboisier sont surnommées l’herbe aux femmes pour une bonne raison ! Elles sont très polyvalentes et aident à maintenir un cycle féminin harmonieux de la puberté jusqu’à la ménopause. Elles peuvent même être utilisées dès le troisième trimestre de la grossesse pour préparer les voies utérines à l’accouchement. Il y a donc de nombreuses raisons d’ajouter les feuilles de framboisier dans une tisane maison pour les douleurs menstruelles. Découvrez notre article sur les bienfaits des feuilles de framboisier.

La mélisse pour ses propriétés relaxantes

La mélisse est une plante connue pour ses vertus relaxantes, popularisée à travers l’Eau de Mélisse des Carmes au Moyen Âge. Elle peut être d’une grande aide en cas de règles douloureuses, grâce à son effet relaxant sur la sphère nerveuse. Elle contribue également à maintenir une bonne santé mentale et peut faciliter l’endormissement. Si vos menstruations vous rendent à fleur de peau ou vous empêchent de dormir, n’hésitez pas à essayer une tisane à base de mélisse.

La camomille matricaire pour soulager les spasmes utérins

Avez-vous déjà pensé à essayer une tisane de camomille pour apaiser vos règles douloureuses ? Le nom de la camomille matricaire (ou camomille allemande) vient du latin matricaria, qui signifie littéralement « matrice », car elle facilite les menstruations. Cette belle fleur ne se contente pas d’être jolie, elle possède également de nombreuses vertus, notamment un effet relaxant et spasmolytique qui en fait une plante idéale pour soulager les crampes menstruelles. En plus de son utilisation dans les infusions pour dormir, elle peut donc être très utile pour apaiser les douleurs lors de vos règles.

La sauge pour des règles moins douloureuses

Il existe deux variétés de sauge qui peuvent vous aider: la sauge officinale et la sauge sclarée. Elles ont des propriétés similaires à celles des oestrogènes grâce aux phyto-œstrogènes et sont de puissants anti-inflammatoires. Elles sont donc recommandées pour soulager les douleurs menstruelles lors de la puberté et de la ménopause, périodes où les taux hormonaux fluctuent beaucoup.

Cependant, attention, la sauge est déconseillée en cas d’hyperœstrogénie ou de cancers hormono-dépendants tels que le cancer du sein ou de l’utérus. Il est donc préférable de ne pas utiliser cette plante sur une longue période sans avis médical préalable.

Alchémille pour réguler les règles abondantes

L’alchémille est souvent utilisée pour les problèmes de règles. Si les règles sont très abondantes (ménorragie), l’alchémille peut aider à les contrôler. Elle contient des tanins condensés qui resserrent les vaisseaux sanguins dans la zone utérine, ce qui ralentit les saignements. Cela peut également avoir un effet asséchant.

L’alchémille est également hémostatique, ce qui signifie qu’elle peut être utile pour les métrorragies, c’est-à-dire les saignements entre les règles. Elle peut aussi être utile pour les saignements après l’accouchement ou lors de la périménopause. Cependant, il est important de consulter un médecin dès que des saignements surviennent pour éviter de prendre des décisions dangereuses pour la santé.

La Tisane Rythmes Féminins : une sélection des meilleures plantes pour soulager les règles douloureuses

Chez les Jardins Atsenti Auarata, nous avons créé une tisane spécialement pour Soulager les règles douloureuses avec les plantes médicinales : la Tisane Rythmes Féminins. Cette délicieuse infusion est une combinaison d’alchémille, de feuilles de framboisier, de mélisse et d’ortie, qui agissent en synergie pour soulager les douleurs menstruelles. Pour une expérience optimale, préparez-vous une tasse de cette délicieuse infusion quelques jours avant vos règles, et continuez à en boire tout au long de cette période.

Retrouvez toutes nos tisanes pour les problèmes féminins sur notre boutique en ligne.

N’oubliez pas que vous pouvez aider d’autres femmes autour de vous en partageant ces informations avec vos amies, vos collègues, votre famille, ou sur les réseaux sociaux. Cela pourrait bien changer leur vie !

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