Le framboisier, l’allié de toutes les femmes !
Le framboisier est apprécié pour ses fruits et les bienfaits de ses feuilles, surtout pour les femmes. Les feuilles de framboisier sont souvent appelées “l’herbe des femmes” pour leurs bienfaits de la puberté à la ménopause.
Cette plante médicinale est bénéfique pour les femmes, en particulier pour les jeunes filles et les femmes enceintes.
Sommaire
Les Propriétés et bienfaits du framboisier pour les femmes
Les feuilles de framboisier sont surnommées l’herbe aux femmes pour une bonne raison ! Elles sont très polyvalentes et aident à maintenir un cycle féminin harmonieux de la puberté jusqu’à la ménopause. Elles peuvent même être utilisées dès le troisième trimestre de la grossesse pour préparer les voies utérines à l’accouchement. De plus, Il y a donc de nombreuses raisons d’ajouter ses feuilles dans une tisane maison pour les douleurs menstruelles.
De plus, le framboisier est également connu pour soulager les maux de gorge et les digestions difficiles. En outre, il a été démontré que le framboisier peut aider à améliorer la circulation sanguine dans le corps.
Ses feuilles sont naturellement riches en vitamines et minéraux : vitamines A, B, C et E, magnésium, potassium, fer et calcium, des minéraux qui font souvent déficit aux femmes.
La tisane de framboisier pendant la grossesse et après l’accouchement
Les feuilles de framboisier sont largement utilisées par les femmes enceintes pour leurs effets supposés. Elles renforceraient l’utérus et la ceinture pelvienne, conduisant à des accouchements plus courts et faciles selon certaines sages-femmes. En effet, ces feuilles contiennent des tanins, des flavonoïdes et des vitamines qui sont bénéfiques pour la santé de la mère et du bébé. Il est conseillé de ne commencer leur utilisation qu’à partir du 3e trimestre de grossesse, car elles peuvent contribuer à la préparation au travail et à l’accouchement.
En outre, la tisane peut être consommée après l’accouchement pour aider à la récupération post-partum. Cette infusion est reconnue pour ses propriétés tonifiantes sur l’utérus, qui peut aider à réduire les saignements et les inflammations.
Elle peut également aider à stimuler la production de lait maternel et enrichir le lait en nutriments. Toutefois, il ne faut pas en consommer plus de 3 tasses par jour en raison de son astringence pouvant causer des problèmes de montée de lait.
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Le framboisier : une plante médicinale pour les femmes lors des règles abondantes, douloureuses et le SPM.
La tisane de feuilles de framboisiers, riche en tannins, a des propriétés astringentes qui raffermissent les tissus. Elle contient également de la fragarine, qui aide à tonifier et à détendre le muscle utérin pour équilibrer son action. Boire régulièrement cette infusion peut être utile en cas de prolapsus utérin, d’endométriose et de saignements menstruels excessifs.
Elle aide à soulager les crampes menstruelles pendant le SPM et les règles.
En outre, elle est riche en fer, ce qui est important pour prévenir l’anémie chez les femmes ayant des règles abondantes. 30 grammes de feuilles de framboisier contiennent 19% de l’apport quotidien recommandé en fer pour les femmes âgées de 19 à 50 ans.
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Comment cueillir les feuilles de framboisier ?
Ce sont les jeunes feuilles qui sont utilisées en infusion. Elles ont une teneur moins élevée en tanins et donc une saveur moins astringente que les feuilles plus anciennes. Vous pouvez récolter jusqu’à la floraison, de préférence à la mi-journée par temps chaud et sec. Il est important de noter que la qualité des feuilles récoltées peut varier en fonction de différents facteurs tels que la saison, l’heure de la journée et la météo.
La pleine récolte des fruits a lieu de juillet à septembre selon les variétés.
La saveur des feuilles de framboisier
Son infusion a une saveur légèrement épicée qui rappelle celle du thé noir et pas du tout le goût du fruit.
Vous pouvez également utiliser les fruits pour donner une saveur légèrement sucrée et fruitée. Je vous conseille de les cueillir bien rouges pour une saveur plus intense et un arrière-goût légèrement acidulé. Si vous préférez donner un goût de fruits rouges à votre tisane, vous pouvez utiliser les feuilles de cassis.
Comment utiliser le framboisier en herboristerie ?
En infusion : utilisez 1 cuillère à thé comble de feuilles séchées pour 1 tasse. Laissez infuser durant 5 à 7 min dans une eau à 90°c pour obtenir une infusion savoureuse. En fin de grossesse, vous pouvez boire 1 à 2 tasses par jour.
Pour soulager les douleurs menstruelles, buvez 1 à 2 tasses de feuilles de framboisier par jour pendant les 3 jours précédant les règles et les 2 premiers jours des règles.
Vous pouvez également utiliser la tisane de framboisier pour faire des gargarismes en cas de maux de gorge. De plus, il est possible d’utiliser les feuilles de framboisier en décoction, en teinture ou en cataplasme pour différents usages médicinaux.
Les autres utilisations de la framboise
Les autres utilisations de la framboise sont nombreuses et variées. En plus d’être un fruit savoureux et riche en vitamines, la framboise peut être utilisée en cuisine pour ajouter de la saveur et de la couleur à une variété de plats, tels que les salades, les desserts et les boissons.
De plus, la framboise est un ingrédient clé dans la fabrication de nombreux produits cosmétiques en raison de ses propriétés hydratantes et nourrissantes pour la peau.
En somme, la framboise et le framboisier sont polyvalents et bénéfiques pour la santé, avec de nombreuses utilisations en dehors de la simple consommation comme fruit frais.
Le Saviez-vous ?
La légende dit que la framboise proviendrait du Mont Ida en Crête. Zeus y passa son enfance, élevé par la nymphe Ida au côté de la chèvre Amalthée. Un jour Ida se serait écorchée le sein sur une épine de framboisier et son sang aurait teinté d’une couleur rouge les framboises, qui étaient originellement blanches.
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